Was ist HIIT? HIIT bedeutet hochintensives Intervalltraining und ist ein sehr intensives Training mit hohen Herzfrequenzen. Es wird definiert als kurze, intensive, körperliche Aktivität in Intervallen, gepaart mit schnellen Pausen. Das Training...
Mobilität gehört für mich in meinen Alltag als Athletiktrainerin dazu, aber was bedeutet der Begriff überhaupt? Definition und Abgrenzung zu Flexibilität Mobilität bedeutet Muskeln und Gelenke in vollem Bewegungsumfang uneingeschränkt und schmerzfrei...
